Выпечка или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами выпечка и мороженое
- Выпечка содержит больше калорий, чем мороженое. Выпечка содержит 551 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Выпечка имеет больше селена, железа, витамина B1, витамина B3, марганца, витамина B9 и витамина K, однако мороженое имеет больше витамина B12.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 41% лучше покрывает выпечка, чем мороженое
- Выпечка имеет в 61 раз больше марганца, чем мороженое. Выпечка имеет 0.488 мг марганца, в то время как мороженое имеет 0.008 мг.
- Мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +870.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3493.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1460% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 2.969g | 47% |
| Жиры | 38.1g | 11g | 42% |
| Селен | 24.2µg | 1.8µg | 41% |
| Железо | 2.56mg | 0.09mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.452g | 30% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.041mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.116mg | 25% |
| Марганец | 0.488mg | 0.008mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 5µg | 18% |
| Калорийность | 551kcal | 207kcal | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 6.79g | 13% |
| Витамин K | 16.1µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.581mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 128mg | 12% |
| Медь | 0.114mg | 0.023mg | 10% |
| Белки | 7.3g | 3.5g | 8% |
| Натрий | 249mg | 80mg | 7% |
| Углеводы | 45.1g | 23.6g | 7% |
| Фосфор | 60mg | 105mg | 6% |
| Калий | 61mg | 199mg | 4% |
| Холин | 6.4mg | 26mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.7g | 3% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 22.9g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 21.22g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +982.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
