Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +924%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +54.1%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +7210%
Содержит больше КалийКалий +55.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1890%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3373.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +794.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Моцарелла DV% diff.
Кальций 10mg 731mg 72%
Фосфор 60mg 524mg 66%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 4.844g 42%
Белки 7.3g 27.5g 40%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Жиры 38.1g 17.1g 32%
Витамин B1 0.398mg 0.02mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.509g 29%
Железо 2.56mg 0.25mg 29%
Витамин B3 4.168mg 0.12mg 25%
Цинк 0.53mg 3.13mg 24%
Марганец 0.488mg 21%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин B9 78µg 9µg 17%
Селен 24.2µg 15.7µg 15%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Калорийность 551kcal 280kcal 14%
Углеводы 45.1g 3.1g 14%
Витамин K 16.1µg 1.8µg 12%
Натрий 249mg 16mg 10%
Медь 0.114mg 0.027mg 10%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 9.643g 10.867g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.283mg 0.34mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Витамин D 13IU 2%
Холин 6.4mg 18.4mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 61mg 95mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 3.1g N/A
Сахар 0.74g 1.23g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1354.8%
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ВодаВода +487.1%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.