Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Мука

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.3%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +39.8%
Содержит больше СеленСелен +40.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +134.6%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Мука DV% diff.
Жиры 38.1g 0.98g 57%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.087g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 0.155g 43%
Витамин B1 0.398mg 0.785mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.413g 30%
Витамин B9 78µg 183µg 26%
Железо 2.56mg 4.64mg 26%
Селен 24.2µg 33.9µg 18%
Витамин B2 0.283mg 0.494mg 16%
Витамин K 16.1µg 0.3µg 13%
Натрий 249mg 2mg 11%
Витамин B3 4.168mg 5.904mg 11%
Углеводы 45.1g 76.31g 10%
Витамин B5 0mg 0.438mg 9%
Калорийность 551kcal 364kcal 9%
Марганец 0.488mg 0.682mg 8%
Фосфор 60mg 108mg 7%
Белки 7.3g 10.33g 6%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Витамин E 0.54mg 0.06mg 3%
Медь 0.114mg 0.144mg 3%
Цинк 0.53mg 0.7mg 2%
Витамин B6 0.021mg 0.044mg 2%
Магний 16mg 22mg 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Холин 6.4mg 10.4mg 1%
Калий 61mg 107mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 73.61g N/A
Сахар 0.74g 0.27g N/A
Триптофан 0.085mg 0.127mg 0%
Треонин 0.196mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.71mg 0%
Лизин 0.142mg 0.228mg 0%
Метионин 0.129mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.52mg 0%
Валин 0.308mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3787.8%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ВодаВода +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24724.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1085%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.