Выпечка или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами выпечка и паштет
- Выпечка содержит больше калорий, чем паштет. Выпечка содержит 551 калорий, в то время как паштет содержит 319 калорий.
- Выпечка имеет больше витамина B1, однако паштет имеет больше витамина B12, витамина A, железа, меди, селена, витамина B2, витамина B5 и цинка.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 133% лучше покрывает паштет, чем выпечка
- Выпечка имеет в 13 раз больше витамина B1, чем паштет. Выпечка имеет 0.398 мг витамина B1, в то время как паштет имеет 0.03 мг.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс, чем паштет.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Pate, liver, not specified, canned.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +306.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +600% |
Содержит больше КалийКалий | +126.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.8% |
Содержит больше МедьМедь | +250.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +437.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
Содержит больше СеленСелен | +71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1226.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 3.2µg | 133% |
Витамин A | 0µg | 991µg | 110% |
Холестерин | 0mg | 255mg | 85% |
Железо | 2.56mg | 5.5mg | 37% |
Селен | 24.2µg | 41.6µg | 32% |
Медь | 0.114mg | 0.4mg | 32% |
Витамин B1 | 0.398mg | 0.03mg | 31% |
Витамин B2 | 0.283mg | 0.6mg | 24% |
Витамин B5 | 0mg | 1.2mg | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 12.36g | 23% |
Цинк | 0.53mg | 2.85mg | 21% |
Фосфор | 60mg | 200mg | 20% |
Натрий | 249mg | 697mg | 19% |
Марганец | 0.488mg | 0.12mg | 16% |
Жиры | 38.1g | 28g | 16% |
Углеводы | 45.1g | 1.5g | 15% |
Белки | 7.3g | 14.2g | 14% |
Витамин K | 16.1µg | 13% | |
Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 3.16g | 12% |
Калорийность | 551kcal | 319kcal | 12% |
Кальций | 10mg | 70mg | 6% |
Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
Витамин B3 | 4.168mg | 3.3mg | 5% |
Витамин B9 | 78µg | 60µg | 5% |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Витамин B6 | 0.021mg | 0.06mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
Калий | 61mg | 138mg | 2% |
Магний | 16mg | 13mg | 1% |
Холин | 6.4mg | 1% | |
Чистые углеводы | 43.6g | 1.5g | N/A |
Сахар | 0.74g | N/A | |
Насыщенные жиры | 9.643g | 9.57g | 0% |
Триптофан | 0.085mg | 0.157mg | 0% |
Треонин | 0.196mg | 0.568mg | 0% |
Изолейцин | 0.272mg | 0.554mg | 0% |
Лейцин | 0.508mg | 1.05mg | 0% |
Лизин | 0.142mg | 0.838mg | 0% |
Метионин | 0.129mg | 0.284mg | 0% |
Фенилаланин | 0.362mg | 0.582mg | 0% |
Валин | 0.308mg | 0.768mg | 0% |
Гистидин | 0.156mg | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2906.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +94.5% |
Содержит больше ВодаВода | +534.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.57g