Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013%
Содержит больше МедьМедь +356%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3385.7%
Содержит больше СеленСелен +66.9%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +560.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1795.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2678.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +519.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2809.7%
Содержит больше БелкиБелки +250.7%
Содержит больше ВодаВода +346.1%
Содержит больше ДругоеДругое +279%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 10mg 550mg 54%
Насыщенные жиры 9.643g 19.196g 43%
Фосфор 60mg 346mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Белки 7.3g 25.6g 37%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 8.687g 32%
Витамин B1 0.398mg 0.021mg 31%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Железо 2.56mg 0.23mg 29%
Цинк 0.53mg 3.5mg 27%
Витамин B3 4.168mg 0.15mg 25%
Натрий 249mg 800mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 1.654g 22%
Марганец 0.488mg 0.014mg 21%
Селен 24.2µg 14.5µg 18%
Витамин B9 78µg 6µg 18%
Углеводы 45.1g 1.55g 15%
Жиры 38.1g 31.14g 11%
Витамин K 16.1µg 2.6µg 11%
Медь 0.114mg 0.025mg 10%
Витамин B5 0mg 0.429mg 9%
Калорийность 551kcal 389kcal 8%
Витамин B2 0.283mg 0.204mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.083mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Холин 6.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.27mg 2%
Чистые углеводы 43.6g 1.55g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 61mg 64mg 0%
Сахар 0.74g 1.55g N/A
Триптофан 0.085mg 0.361mg 0%
Треонин 0.196mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.272mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.508mg 2.664mg 0%
Лизин 0.142mg 2.328mg 0%
Метионин 0.129mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 1.497mg 0%
Валин 0.308mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.959mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.553g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.