Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.2%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +244.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +696%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +410.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.7%
Содержит больше ВодаВода +751.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Текс-мекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Текс-мекс DV% diff.
Жиры 38.1g 7.46g 47%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 2.606g 47%
Селен 24.2µg 2.2µg 40%
Витамин B1 0.398mg 0.05mg 29%
Насыщенные жиры 9.643g 3.446g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.883g 27%
Калорийность 551kcal 141kcal 21%
Железо 2.56mg 1.15mg 18%
Витамин B3 4.168mg 1.24mg 18%
Марганец 0.488mg 0.167mg 14%
Витамин B5 0mg 0.68mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Витамин K 16.1µg 13%
Углеводы 45.1g 11.91g 11%
Кальций 10mg 97mg 9%
Витамин B9 78µg 42µg 9%
Цинк 0.53mg 1.36mg 8%
Витамин B2 0.283mg 0.18mg 8%
Витамин B6 0.021mg 0.11mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Натрий 249mg 385mg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 61mg 210mg 4%
Холин 6.4mg 23.3mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Фосфор 60mg 72mg 2%
Белки 7.3g 6.68g 1%
Чистые углеводы 43.6g 11.91g N/A
Сахар 0.74g N/A
Медь 0.114mg 0.113mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.075mg 0%
Треонин 0.196mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.549mg 0%
Лизин 0.142mg 0.486mg 0%
Метионин 0.129mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.277mg 0%
Валин 0.308mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.201mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
18%
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
30%
Текс-мекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.