Выпечка или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами выпечка и хурма
- Выпечка содержит больше калорий, чем хурма. Выпечка содержит 551 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Выпечка имеет меньше витамина C и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает хурма, чем выпечка
- Выпечка имеет в 249 раз больше натрия, чем хурма. Выпечка имеет 249 мг натрия, в то время как хурма имеет 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Жиры | 38.1g | 0.4g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 54% | |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 44% | |
| Селен | 24.2µg | 44% | |
| Витамин B1 | 0.398mg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 33% | |
| Витамин B3 | 4.168mg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.283mg | 22% | |
| Марганец | 0.488mg | 21% | |
| Калорийность | 551kcal | 127kcal | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 20% | |
| Белки | 7.3g | 0.8g | 13% |
| Медь | 0.114mg | 13% | |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Натрий | 249mg | 1mg | 11% |
| Калий | 61mg | 310mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Фосфор | 60mg | 26mg | 5% |
| Углеводы | 45.1g | 33.5g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Магний | 16mg | 4% | |
| Кальций | 10mg | 27mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 2% | |
| Железо | 2.56mg | 2.5mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.6g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +812.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
