Выпечка или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами выпечка и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем выпечка. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как выпечка содержит 551 калорий.
- Выпечка имеет больше селена, железа, марганца, витамина B9, меди и клетчатки, однако щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем выпечка
- Щёчки свиные (головизна) имеет низкое содержание натрия.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +509.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +185% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9660% |
| Содержит больше СеленСелен | +1513.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 25.26g | 71% |
| Жиры | 38.1g | 69.61g | 48% |
| Селен | 24.2µg | 1.5µg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 32.89g | 28% |
| Железо | 2.56mg | 0.42mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 8.11g | 21% |
| Марганец | 0.488mg | 0.005mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 1µg | 19% |
| Углеводы | 45.1g | 0g | 15% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Натрий | 249mg | 25mg | 10% |
| Медь | 0.114mg | 0.04mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 551kcal | 655kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.236mg | 4% |
| Фосфор | 60mg | 86mg | 4% |
| Калий | 61mg | 148mg | 3% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.84mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.29mg | 2% |
| Белки | 7.3g | 6.38g | 2% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 4.535mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.386mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
