Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.6% 33% 49% 107% 23% 43% 0.13% 67% 0%
Содержит больше МагнийМагний +138.2%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше КалийКалий +323%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.6%
Содержит больше МедьМедь +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 60% 0% 0% 5% 48% 93% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +282.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) DV% diff.
Витамин C 101.8mg 26.6mg 84%
Калий 1565mg 370mg 35%
Витамин B6 0.319mg 25%
Клетчатка 5.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Жиры 14.08g 0.4g 21%
Железо 2.68mg 1.31mg 17%
Медь 0.473mg 0.32mg 17%
Витамин B1 0.193mg 0.02mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Витамин B2 0.383mg 0.21mg 13%
Витамин A 64µg 181µg 13%
Натрий 266mg 1mg 12%
Магний 81mg 34mg 11%
Витамин B5 0.479mg 10%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Калорийность 213kcal 34kcal 9%
Витамин B3 3.63mg 4.98mg 8%
Углеводы 23.33g 5.54g 6%
Витамин B9 23µg 6%
Селен 3µg 5%
Фосфор 139mg 101mg 5%
Марганец 0.466mg 0.51mg 2%
Кальций 47mg 32mg 2%
Белки 5.06g 4.55g 1%
Чистые углеводы 17.53g 5.54g N/A
Цинк 0.78mg 0.83mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
5% 6% 89%
Белки: 4.55 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 88.68 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +345.8%
Содержит больше ВодаВода +64.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169405/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.