Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Артишок

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КалийКалий +323%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.4%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +82%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +770.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Артишок DV% diff.
Витамин C 101.8mg 11.7mg 100%
Калий 1565mg 370mg 35%
Медь 0.473mg 0.231mg 27%
Витамин B2 0.383mg 0.066mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.005g 22%
Жиры 14.08g 0.15g 21%
Железо 2.68mg 1.28mg 18%
Витамин B6 0.319mg 0.116mg 16%
Витамин B3 3.63mg 1.046mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.064g 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B9 23µg 68µg 11%
Витамин B1 0.193mg 0.072mg 10%
Марганец 0.466mg 0.256mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 0.036g 8%
Калорийность 213kcal 47kcal 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Фосфор 139mg 90mg 7%
Натрий 266mg 94mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Магний 81mg 60mg 5%
Селен 3µg 0.2µg 5%
Белки 5.06g 3.27g 4%
Углеводы 23.33g 10.51g 4%
Витамин B5 0.479mg 0.338mg 3%
Цинк 0.78mg 0.49mg 3%
Клетчатка 5.8g 5.4g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 5.11g N/A
Кальций 47mg 44mg 0%
Сахар 0.99g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +54.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122%
Содержит больше ДругоеДругое +227.4%
Содержит больше ВодаВода +57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3118.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.