Вяленые помидоры или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вяленые помидоры и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем вяленые помидоры. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, вяленые помидоры содержит только 213 калорий.
- Густая похлебка содержит меньше клетчатки и мононенасыщенных жиров чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры обеспечивает на 20% больше дневной нормы клетчатки
- Густая похлебка содержит в 7 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем вяленые помидоры. Вяленые помидоры содержит 8.663 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка содержит 1.27 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 113% | |
| Медь | 0.473mg | 53% | |
| Калий | 1565mg | 46% | |
| Железо | 2.68mg | 34% | |
| Витамин B2 | 0.383mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.319mg | 25% | |
| Витамин B3 | 3.63mg | 23% | |
| Фосфор | 139mg | 20% | |
| Клетчатка | 5.8g | 0.9g | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Магний | 81mg | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 1.27g | 18% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 16% | |
| Жиры | 14.08g | 6.3g | 12% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Цинк | 0.78mg | 7% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Калорийность | 213kcal | 99kcal | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Кальций | 47mg | 5% | |
| Углеводы | 23.33g | 7.5g | 5% |
| Белки | 5.06g | 3.1g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин A | 64µg | 58µg | 1% |
| Натрий | 266mg | 299mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 1.75g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.75g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.9g
