Вяленые помидоры или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +523.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +793.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1637.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3410.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +609.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1396.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1672.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 2.9mg | 110% |
| Калий | 1565mg | 48mg | 45% |
| Медь | 0.473mg | 0.069mg | 45% |
| Железо | 2.68mg | 0.3mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.054mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.018mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 22% | |
| Жиры | 14.08g | 0.58g | 21% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.286mg | 21% |
| Фосфор | 139mg | 8mg | 19% |
| Марганец | 0.466mg | 0.102mg | 16% |
| Магний | 81mg | 13mg | 16% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.8g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 14% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.054mg | 12% |
| Натрий | 266mg | 7mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.032mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 9% | |
| Белки | 5.06g | 0.41g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 73kcal | 7% |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Цинк | 0.78mg | 0.21mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 12mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 31µg | 2% |
| Углеводы | 23.33g | 17.91g | 2% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 16.11g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1134.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2327.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2212.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
