Вяленые помидоры или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1260.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +930.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1039.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Калий | 1565mg | 115mg | 43% |
| Железо | 2.68mg | 0.26mg | 30% |
| Медь | 0.473mg | 0.254mg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.028mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.146mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 2.661g | 15% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.566mg | 13% |
| Магний | 81mg | 29mg | 12% |
| Фосфор | 139mg | 72mg | 10% |
| Жиры | 14.08g | 8.57g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.111mg | 7% |
| Натрий | 266mg | 129mg | 6% |
| Углеводы | 23.33g | 37.14g | 5% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.209mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 86mg | 4% |
| Марганец | 0.466mg | 0.381mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 34µg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Цинк | 0.78mg | 0.6mg | 2% |
| Белки | 5.06g | 4.29g | 2% |
| Витамин A | 64µg | 86µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 2.317g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.272g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Калорийность | 213kcal | 237kcal | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Селен | 3µg | 3.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.3% |
