Вяленые помидоры или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +1172.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +399% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1176% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Калий | 1565mg | 123mg | 42% |
| Медь | 0.473mg | 0.135mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.025mg | 23% |
| Фосфор | 139mg | 275mg | 19% |
| Углеводы | 23.33g | 79.5g | 19% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.13mg | 19% |
| Магний | 81mg | 18mg | 15% |
| Марганец | 0.466mg | 0.139mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.546mg | 13% |
| Железо | 2.68mg | 1.62mg | 13% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.9g | 12% |
| Натрий | 266mg | 519mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 3.779g | 11% |
| Калорийность | 213kcal | 416kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 4.75g | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.096mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Цинк | 0.78mg | 0.35mg | 4% |
| Жиры | 14.08g | 11.7g | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 36µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 2.45g | 3% |
| Белки | 5.06g | 3.4g | 3% |
| Кальций | 47mg | 76mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Селен | 3µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.181mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1636.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.4% |
