Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Мука

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +268.2%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше КалийКалий +1362.6%
Содержит больше МедьМедь +228.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +46.4%
Содержит больше СеленСелен +1030%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +695.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.438mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Мука DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Селен 3µg 33.9µg 56%
Витамин B1 0.193mg 0.785mg 49%
Калий 1565mg 107mg 43%
Витамин B9 23µg 183µg 40%
Медь 0.473mg 0.144mg 37%
Железо 2.68mg 4.64mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.087g 21%
Витамин B6 0.319mg 0.044mg 21%
Жиры 14.08g 0.98g 20%
Углеводы 23.33g 76.31g 18%
Магний 81mg 22mg 14%
Витамин B3 3.63mg 5.904mg 14%
Клетчатка 5.8g 2.7g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.413g 11%
Натрий 266mg 2mg 11%
Белки 5.06g 10.33g 11%
Витамин B2 0.383mg 0.494mg 9%
Марганец 0.466mg 0.682mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 0.155g 8%
Калорийность 213kcal 364kcal 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Фосфор 139mg 108mg 4%
Кальций 47mg 15mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B5 0.479mg 0.438mg 1%
Цинк 0.78mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.127mg 0%
Треонин 0.128mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.71mg 0%
Лизин 0.186mg 0.228mg 0%
Метионин 0.044mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.52mg 0%
Валин 0.13mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1336.7%
Содержит больше ВодаВода +351.6%
Содержит больше ДругоеДругое +704.3%
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9857.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.