Вяленые помидоры или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1067.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1425.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1384.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3424.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +469.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +365.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 19.113g | 78% |
| Кальций | 47mg | 717mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Медь | 0.473mg | 0.031mg | 49% |
| Фосфор | 139mg | 468mg | 47% |
| Калий | 1565mg | 134mg | 42% |
| Белки | 5.06g | 23.41g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Железо | 2.68mg | 0.41mg | 28% |
| Витамин A | 64µg | 298µg | 26% |
| Жиры | 14.08g | 30.04g | 25% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.103mg | 22% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Марганец | 0.466mg | 0.008mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.056mg | 20% |
| Цинк | 0.78mg | 2.81mg | 18% |
| Натрий | 266mg | 628mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.013mg | 15% |
| Магний | 81mg | 27mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.661g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 368kcal | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 1.12g | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.32mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 12µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.711g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1983% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +362.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.711g
