Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Вяленые помидоры
  5. Сравнить
  6. Вяленые помидоры vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше МарганецМарганец +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +1962.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше СеленСелен +1223.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7730.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7662.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +619.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1397.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.473mg 9.755mg 1031%
Витамин A 64µg 4968µg 545%
Витамин B2 0.383mg 2.755mg 182%
Витамин B5 0.479mg 7.173mg 134%
Витамин C 101.8mg 1.3mg 112%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B9 23µg 290µg 67%
Селен 3µg 39.7µg 67%
Холин 333.3mg 61%
Витамин B3 3.63mg 13.175mg 60%
Витамин B6 0.319mg 1.083mg 59%
Калий 1565mg 313mg 37%
Фосфор 139mg 387mg 35%
Белки 5.06g 20.36g 31%
Цинк 0.78mg 4mg 29%
Железо 2.68mg 4.9mg 28%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.479g 20%
Жиры 14.08g 3.63g 16%
Магний 81mg 18mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.465g 11%
Натрий 266mg 69mg 9%
Марганец 0.466mg 0.31mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Углеводы 23.33g 3.89g 6%
Калорийность 213kcal 135kcal 4%
Кальций 47mg 5mg 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Насыщенные жиры 1.893g 1.233g 3%
Чистые углеводы 17.53g 3.89g N/A
Витамин B1 0.193mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.037mg 0.263mg 0%
Треонин 0.128mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.185mg 1.91mg 0%
Лизин 0.186mg 1.607mg 0%
Метионин 0.044mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 1.084mg 0%
Валин 0.13mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +287.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.7%
Содержит больше ДругоеДругое +182.4%
Содержит больше БелкиБелки +302.4%
Содержит больше ВодаВода +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1708.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.