Вяленые помидоры или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вяленые помидоры и помадка
- Вяленые помидоры содержит меньше калорий, чем помадка. В то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий, помадка содержит только 373 калорий.
- Вяленые помидоры превосходит помадка по содержанию витамина C, меди, калия, железа, витамина B2, витамина A, витамина B6, клетчатки, витамина B3 и марганца.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% выше, чем помадка.
- Вяленые помидоры имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26700% |
| Содержит больше МедьМедь | +15666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2293.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 0.003mg | 52% |
| Калий | 1565mg | 4mg | 46% |
| Железо | 2.68mg | 0.01mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.016mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 23.33g | 93.18g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Жиры | 14.08g | 0.02g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0g | 22% |
| Марганец | 0.466mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 139mg | 0mg | 20% |
| Магний | 81mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.005mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0g | 14% |
| Натрий | 266mg | 11mg | 11% |
| Белки | 5.06g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 373kcal | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 3mg | 4% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 88.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
93.18 г
Вода:
6.74 г
Другое:
0.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70300% |
| Содержит больше ВодаВода | +698.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.4% |
