Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +189.3%
Содержит больше КалийКалий +1034.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.4%
Содержит больше МедьМедь +1719.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4560%
Содержит больше КальцийКальций +1508.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.8%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.476mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +990.2%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Проволоне
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Проволоне DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Кальций 47mg 756mg 71%
Насыщенные жиры 1.893g 17.078g 69%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 139mg 496mg 51%
Медь 0.473mg 0.026mg 50%
Калий 1565mg 138mg 42%
Белки 5.06g 25.58g 41%
Железо 2.68mg 0.52mg 27%
Натрий 266mg 876mg 27%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Витамин B3 3.63mg 0.156mg 22%
Цинк 0.78mg 3.23mg 22%
Селен 3µg 14.5µg 21%
Марганец 0.466mg 0.01mg 20%
Витамин B6 0.319mg 0.073mg 19%
Витамин A 64µg 236µg 19%
Жиры 14.08g 26.62g 19%
Витамин B1 0.193mg 0.019mg 15%
Магний 81mg 28mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.769g 9%
Калорийность 213kcal 351kcal 7%
Углеводы 23.33g 2.14g 7%
Витамин B2 0.383mg 0.321mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 7.393g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 17.53g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B5 0.479mg 0.476mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.345mg 0%
Треонин 0.128mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.185mg 2.297mg 0%
Лизин 0.186mg 2.646mg 0%
Метионин 0.044mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 1.287mg 0%
Валин 0.13mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Вяленые помидоры
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
78%
Проволоне

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.185g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.