Сравнить продукты Вяленые помидоры и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +522.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +578.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17579.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 15mg | 96% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.473mg | 0.076mg | 44% |
| Калий | 1565mg | 369mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.086mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.049g | 22% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.305mg | 21% |
| Жиры | 14.08g | 0.66g | 21% |
| Витамин B9 | 23µg | 97µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.073mg | 19% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.6g | 17% |
| Железо | 2.68mg | 1.46mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.319g | 12% |
| Фосфор | 139mg | 52mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.044mg | 12% |
| Кальций | 47mg | 160mg | 11% |
| Натрий | 266mg | 27mg | 10% |
| Калорийность | 213kcal | 25kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.086g | 8% |
| Магний | 81mg | 47mg | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 3.65g | 7% |
| Марганец | 0.466mg | 0.321mg | 6% |
| Витамин A | 64µg | 119µg | 6% |
| Белки | 5.06g | 2.58g | 5% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Цинк | 0.78mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.437mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
41%
Итоговая оценка минералов
66%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах