Вяленые помидоры или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вяленые помидоры и сервелат
- Вяленые помидоры содержит меньше калорий, чем сервелат. Вяленые помидоры содержит 213 калорий, в то время как сервелат содержит 362 калорий.
- Вяленые помидоры богаче витамином C, калием, медью, витамином A и клетчаткой, но сервелат богаче витамином B12 и селеном.
- Сервелат обеспечивает вас на 229% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +501.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +576.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +513.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.5µg | 229% |
| Витамин C | 101.8mg | 16.6mg | 95% |
| Натрий | 266mg | 1300mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 11.51g | 44% |
| Калий | 1565mg | 260mg | 38% |
| Медь | 0.473mg | 0.15mg | 36% |
| Селен | 3µg | 20.3µg | 31% |
| Жиры | 14.08g | 30.43g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Белки | 5.06g | 17.45g | 25% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Магний | 81mg | 14mg | 16% |
| Цинк | 0.78mg | 2.56mg | 16% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 12.97g | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Железо | 2.68mg | 2.04mg | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 362kcal | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 3.33g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.2g | 6% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
| Фосфор | 139mg | 111mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 4.31mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 9mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.7% |
