Вяленые помидоры или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1619.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +538.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +549.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0.8mg | 112% |
| Калий | 1565mg | 91mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Медь | 0.473mg | 0.195mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.059mg | 25% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.824g | 20% |
| Жиры | 14.08g | 1.73g | 19% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.08mg | 18% |
| Магний | 81mg | 9mg | 17% |
| Марганец | 0.466mg | 0.073mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1mg | 16% |
| Селен | 3µg | 10.5µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.285g | 12% |
| Натрий | 266mg | 524mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.065mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 139mg | 73mg | 9% |
| Белки | 5.06g | 9.07g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.412g | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.2mg | 6% |
| Калорийность | 213kcal | 84kcal | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Углеводы | 23.33g | 7.41g | 5% |
| Витамин A | 64µg | 27µg | 4% |
| Железо | 2.68mg | 2.48mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 23mg | 2% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 7.41g | N/A |
| Цинк | 0.78mg | 0.82mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +713.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +951.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +622.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
