Вяленые помидоры или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1249.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +972% |
| Содержит больше МедьМедь | +846% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +892.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2984.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2635.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +919.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +803.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1081.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 3.3mg | 109% |
| Медь | 0.473mg | 0.05mg | 47% |
| Калий | 1565mg | 116mg | 43% |
| Железо | 2.68mg | 0.25mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.014mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.027mg | 22% |
| Жиры | 14.08g | 0.03g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.005g | 22% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.356mg | 20% |
| Клетчатка | 5.8g | 1g | 19% |
| Фосфор | 139mg | 14mg | 18% |
| Магний | 81mg | 8mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.011mg | 15% |
| Марганец | 0.466mg | 0.151mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.011g | 14% |
| Натрий | 266mg | 5mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.004g | 9% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.053mg | 9% |
| Белки | 5.06g | 0.51g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 50kcal | 8% |
| Цинк | 0.78mg | 0.14mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 30µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 11mg | 4% |
| Углеводы | 23.33g | 13.05g | 3% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 12.05g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +892.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1323.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18627.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
