Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше КальцийКальций +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110.1%
Содержит больше СеленСелен +696.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Чесночный порошок DV% diff.
Витамин C 101.8mg 1.2mg 112%
Витамин B6 0.319mg 1.654mg 103%
Фосфор 139mg 414mg 39%
Селен 3µg 23.9µg 38%
Железо 2.68mg 5.65mg 37%
Белки 5.06g 16.55g 23%
Марганец 0.466mg 0.979mg 22%
Жиры 14.08g 0.73g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.115g 21%
Цинк 0.78mg 2.99mg 20%
Витамин B1 0.193mg 0.435mg 20%
Витамин B2 0.383mg 0.141mg 19%
Витамин B3 3.63mg 0.796mg 18%
Углеводы 23.33g 72.73g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.178g 13%
Клетчатка 5.8g 9g 13%
Холин 67.5mg 12%
Калий 1565mg 1193mg 11%
Натрий 266mg 60mg 9%
Медь 0.473mg 0.533mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 1.893g 0.249g 7%
Витамин B9 23µg 47µg 6%
Калорийность 213kcal 331kcal 6%
Витамин B5 0.479mg 0.743mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Кальций 47mg 79mg 3%
Магний 81mg 77mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.121mg 0%
Треонин 0.128mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.728mg 0%
Лизин 0.186mg 0.768mg 0%
Метионин 0.044mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.525mg 0%
Валин 0.13mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1828.8%
Содержит больше ВодаВода +734.6%
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7433%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.