Газированная вода или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами газированная вода и ананас?
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем ананас. В то время как газированная вода содержит 0 калорий, ананас содержит только 50 калорий.
- Ананас богаче чем газированная вода в витамине C, марганце, меди, витамине B6, витамине B1 и клетчатке.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 53% лучше покрывает ананас, чем газированная вода
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Beverages, carbonated, club soda и Pineapple, raw, all varieties в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +5350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +1733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 47.8mg | 53% |
| Марганец | 0.001mg | 0.927mg | 40% |
| Медь | 0.006mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.112mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.079mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.12g | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.213mg | 4% |
| Железо | 0.01mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Калорийность | 0kcal | 50kcal | 3% |
| Калий | 2mg | 109mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Магний | 1mg | 12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.032mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Фосфор | 0mg | 8mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 1mg | 1% |
| Холин | 0mg | 5.5mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 0g | 0.54g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.85g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
