Газированная вода или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами газированная вода и курага
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем курага. В то время как газированная вода содержит 0 калорий, курага содержит только 241 калорий.
- Курага по количеству витамина A, меди, калия, железа, клетчатки, витамина E, витамина B3, витамина B6, витамина B5 и марганца богаче чем газированная вода.
- Курага покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 72% больше, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта газированная вода составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта курага составляет 31.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, club soda и Apricots, dried, sulfured, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +58000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26500% |
| Содержит больше МедьМедь | +5616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.006mg | 0.343mg | 37% |
| Калий | 2mg | 1162mg | 34% |
| Железо | 0.01mg | 2.66mg | 33% |
| Витамин E | 0mg | 4.33mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 7.3g | 29% |
| Углеводы | 0g | 62.64g | 21% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B3 | 0mg | 2.589mg | 16% |
| Калорийность | 0kcal | 241kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.516mg | 10% |
| Фосфор | 0mg | 71mg | 10% |
| Марганец | 0.001mg | 0.235mg | 10% |
| Магний | 1mg | 32mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.39g | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Кальций | 5mg | 55mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.2µg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.39mg | 3% |
| Холин | 0mg | 13.9mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.51g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 21mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +223.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2470% |
