Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Roast beef sandwich

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Roast beef sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 17% 20% 99% 36% 62% 86% 85% 31% 99%
Содержит больше КальцийКальций +85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.64mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.234mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.6% 0% 54% 66% 81% 0% 50% 120% 7% 38% 18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Roast beef sandwich DV% diff.
Селен 18.2µg 33%
Витамин B12 1.44µg 0.96µg 20%
Натрий 414mg 653mg 10%
Фосфор 136mg 200mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.762g 9%
Насыщенные жиры 5.096g 3.399g 8%
Крахмал 17.65g 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Витамин B3 5.365mg 4.343mg 6%
Холестерин 47mg 30mg 6%
Жиры 14.36g 10.3g 6%
Холин 32.4mg 6%
Кальций 102mg 55mg 5%
Цинк 2.87mg 2.27mg 5%
Белки 17.08g 15.17g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 3.987g 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.287mg 3%
Калорийность 295kcal 244kcal 3%
Железо 2.88mg 2.64mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Медь 0.091mg 0.109mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.3g 2%
Витамин B9 56µg 51µg 1%
Фруктоза 2.03g 1.5g 1%
Витамин B6 0.203mg 0.215mg 1%
Углеводы 24.1g 22.21g 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Марганец 0.217mg 0.234mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 20.91g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 226mg 224mg 0%
Сахар 4.15g 3.84g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B1 0.217mg 0.217mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0.389g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.465g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
15% 10% 22% 50% 2%
Белки: 15.17 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 22.21 г
Вода: 49.91 г
Другое: 2.41 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.4%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
37% 44% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.399 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.987 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.762 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 7% 5%
Крахмал: 17.65 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +66.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Roast beef sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.