Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2770%
Содержит больше ФосфорФосфор +1136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +471.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +557.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2914%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Арбуз DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 0.61g 33%
Железо 2.88mg 0.24mg 33%
Витамин B3 5.365mg 0.178mg 32%
Цинк 2.87mg 0.1mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.016g 23%
Жиры 14.36g 0.15g 22%
Витамин B2 0.25mg 0.021mg 18%
Натрий 414mg 1mg 18%
Фосфор 136mg 11mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.033mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.037g 14%
Витамин B9 56µg 3µg 13%
Калорийность 295kcal 30kcal 13%
Витамин B6 0.203mg 0.045mg 12%
Кальций 102mg 7mg 10%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Марганец 0.217mg 0.038mg 8%
Углеводы 24.1g 7.55g 6%
Медь 0.091mg 0.042mg 5%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калий 226mg 112mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.05g 2%
Клетчатка 0.9g 0.4g 2%
Фруктоза 2.03g 3.36g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.221mg 2%
Холин 4.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 7.15g N/A
Сахар 4.15g 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.007mg 0%
Треонин 0.666mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.018mg 0%
Лизин 1.226mg 0.062mg 0%
Метионин 0.37mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.015mg 0%
Валин 0.823mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +2700%
Содержит больше ЖирыЖиры +9473.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.2%
Содержит больше ДругоеДругое +645.8%
Содержит больше ВодаВода +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14751.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +900%
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.