Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +73.5%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +429%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Марганец 0.217mg 1.148mg 40%
Медь 0.091mg 0.385mg 33%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Витамин B3 5.365mg 0.902mg 28%
Белки 17.08g 3.15g 28%
Насыщенные жиры 5.096g 0.041g 23%
Жиры 14.36g 0.64g 21%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Цинк 2.87mg 0.81mg 19%
Натрий 414mg 4mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.034mg 15%
Калорийность 295kcal 23kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.088g 14%
Витамин B2 0.25mg 0.076mg 13%
Фосфор 136mg 56mg 11%
Магний 20mg 64mg 10%
Кальций 102mg 177mg 8%
Углеводы 24.1g 2.65g 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.203mg 0.155mg 4%
Железо 2.88mg 3.17mg 4%
Витамин B9 56µg 68µg 3%
Фруктоза 2.03g 0.02g 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.209mg 2%
Калий 226mg 295mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 1.05g N/A
Сахар 4.15g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.389g 0%
Триптофан 0.206mg 0.039mg 0%
Треонин 0.666mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.191mg 0%
Лизин 1.226mg 0.11mg 0%
Метионин 0.37mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.13mg 0%
Валин 0.823mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +442.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%
Содержит больше ВодаВода +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6144.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.389g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10050%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.