Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит меньше Натрий -27.2%
Содержит больше Цинк +127.8%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Калий +47.3%
Содержит больше Медь +119.8%
Содержит больше Марганец +338.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 91% 40% 89% 30% 75% 35% 67% 125% 124%
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит меньше Натрий -27.2%
Содержит больше Цинк +127.8%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +180%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Калий +47.3%
Содержит больше Медь +119.8%
Содержит больше Марганец +338.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1121.7%
Содержит больше Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.4%
Содержит больше Витамин B12 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.244
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.289
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 15% 663% 57% 71% 18% 70% 93% 252% 11%
Содержит больше Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1121.7%
Содержит больше Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.4%
Содержит больше Витамин B12 +39.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.244
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.289

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +127.9%
Содержит больше Углеводы +68.9%
Содержит больше Вода +43.4%
Содержит больше Другое +40.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.7
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше Жиры +127.9%
Содержит больше Углеводы +68.9%
Содержит больше Вода +43.4%
Содержит больше Другое +40.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +432.4%
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.38 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: 2.023 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +432.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +346.2%
Содержит больше Фруктоза +1461.5%
Содержит больше Лактоза +116.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +181.8%
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +346.2%
Содержит больше Фруктоза +1461.5%
Содержит больше Лактоза +116.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +181.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Веджибургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Веджибургер Мнение
23.2g 9.37g Гамбургер
Белки 17.08g 15.7g Гамбургер
Жиры 14.36g 6.3g Гамбургер
Углеводы 24.1g 14.27g Гамбургер
Калорийность 295kcal 177kcal Гамбургер
Крахмал 5.78g Веджибургер
Фруктоза 2.03g 0.13g Гамбургер
Сахар 4.15g 1.07g Веджибургер
Клетчатка 0.9g 4.9g Веджибургер
Кальций 102mg 136mg Веджибургер
Железо 2.88mg 2.41mg Гамбургер
Магний 20mg 56mg Веджибургер
Фосфор 136mg 206mg Веджибургер
Калий 226mg 333mg Веджибургер
Натрий 414mg 569mg Гамбургер
Цинк 2.87mg 1.26mg Гамбургер
Медь 0.091mg 0.2mg Веджибургер
Марганец 0.217mg 0.951mg Веджибургер
Селен 22.6µg Веджибургер
Витамин A 0IU 16IU Веджибургер
Витамин A, RAE 0µg 1µg Веджибургер
Витамин E 0.23mg Веджибургер
Витамин C 0mg 4.5mg Веджибургер
Витамин B1 0.217mg 2.651mg Веджибургер
Витамин B2 0.25mg 0.244mg Гамбургер
Витамин B3 5.365mg 3.753mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg 0.289mg Гамбургер
Витамин B6 0.203mg 0.303mg Веджибургер
Витамин B9, общий 56µg 124µg Веджибургер
Витамин B12 1.44µg 2.01µg Веджибургер
Витамин K 4.2µg Веджибургер
Триптофан 0.206mg 0.162mg Гамбургер
Треонин 0.666mg 0.605mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg 0.78mg Веджибургер
Лейцин 1.319mg 1.399mg Веджибургер
Лизин 1.226mg 1.004mg Гамбургер
Метионин 0.37mg 0.291mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg 0.885mg Веджибургер
Валин 0.823mg 0.89mg Веджибургер
Гистидин 0.505mg 0.465mg Гамбургер
Холестерин 47mg 5mg Веджибургер
Транс-жиры 0.814g Веджибургер
Насыщенные жиры 5.096g 1.44g Веджибургер
Мононенасыщенные жиры 5.495g 1.778g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38g 2.023g Веджибургер
0.081g Веджибургер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Гамбургер
104%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Веджибургер
Гликемический индекс продукта Веджибургер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.