Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +655.6%
Содержит больше МарганецМарганец +886.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2529.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Грейпфрут DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Железо 2.88mg 0.08mg 35%
Белки 17.08g 0.77g 33%
Витамин B3 5.365mg 0.204mg 32%
Цинк 2.87mg 0.07mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.021g 23%
Жиры 14.36g 0.14g 22%
Натрий 414mg 0mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.031mg 17%
Фосфор 136mg 18mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.043mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.02g 14%
Калорийность 295kcal 42kcal 13%
Витамин B6 0.203mg 0.053mg 12%
Витамин B9 56µg 13µg 11%
Кальций 102mg 22mg 8%
Марганец 0.217mg 0.022mg 8%
Медь 0.091mg 0.032mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Углеводы 24.1g 10.66g 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Калий 226mg 135mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.036g 2%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.262mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 9.06g N/A
Сахар 4.15g 6.89g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.008mg 0%
Треонин 0.666mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.015mg 0%
Лизин 1.226mg 0.019mg 0%
Метионин 0.37mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.013mg 0%
Валин 0.823mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.008mg 0%
Фруктоза 2.03g 1.77g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2118.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +383.8%
Содержит больше ВодаВода +106.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1495.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +38.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.