Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1152.2%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +547.6%
Содержит больше МарганецМарганец +404.7%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.23mg 33%
Белки 17.08g 1.72g 31%
Витамин B3 5.365mg 0.92mg 28%
Цинк 2.87mg 0.13mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.195g 22%
Жиры 14.36g 0.64g 21%
Натрий 414mg 2mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Фосфор 136mg 21mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.055mg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.155g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.329mg 10%
Калорийность 295kcal 95kcal 10%
Витамин B1 0.217mg 0.105mg 9%
Фруктоза 2.03g 9.19g 9%
Марганец 0.217mg 0.043mg 8%
Кальций 102mg 24mg 8%
Витамин B9 56µg 24µg 8%
Калий 226mg 448mg 7%
Медь 0.091mg 0.076mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.235mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.094g 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Углеводы 24.1g 23.25g 0%
Чистые углеводы 23.2g 21.75g N/A
Сахар 4.15g 19.08g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.034mg 0%
Треонин 0.666mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.103mg 0%
Лизин 1.226mg 0.069mg 0%
Метионин 0.37mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.052mg 0%
Валин 0.823mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +893%
Содержит больше ЖирыЖиры +2143.8%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3445.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +90.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +717.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +352.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.