Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Кекс

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +82%
Содержит больше ЦинкЦинк +963%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Кекс DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.01µg 60%
Витамин B3 5.365mg 0.791mg 29%
Белки 17.08g 2.9g 28%
Цинк 2.87mg 0.27mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3.323g 20%
Насыщенные жиры 5.096g 1.048g 18%
Холестерин 47mg 5mg 14%
Витамин B1 0.217mg 0.05mg 14%
Натрий 414mg 101mg 14%
Углеводы 24.1g 61.6g 13%
Витамин B2 0.25mg 0.099mg 12%
Фосфор 136mg 52mg 12%
Витамин B6 0.203mg 0.046mg 12%
Клетчатка 0.9g 3.7g 11%
Железо 2.88mg 2.07mg 10%
Витамин B9 56µg 20µg 9%
Жиры 14.36g 9.1g 8%
Кальций 102mg 33mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Медь 0.091mg 0.05mg 5%
Селен 2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 4.2g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 153mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.226mg 2%
Калорийность 295kcal 324kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 57.9g N/A
Сахар 4.15g 27.42g N/A
Марганец 0.217mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.042mg 0%
Треонин 0.666mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.206mg 0%
Лизин 1.226mg 0.121mg 0%
Метионин 0.37mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.14mg 0%
Валин 0.823mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +489%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +774.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.