Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Киви

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +121.4%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +703.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1473.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин K 40.3µg 34%
Железо 2.88mg 0.31mg 32%
Белки 17.08g 1.14g 32%
Витамин B3 5.365mg 0.341mg 31%
Цинк 2.87mg 0.14mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.029g 23%
Жиры 14.36g 0.52g 21%
Натрий 414mg 3mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.025mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.027mg 16%
Фосфор 136mg 34mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.047g 14%
Калорийность 295kcal 61kcal 12%
Витамин B6 0.203mg 0.063mg 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Клетчатка 0.9g 3g 8%
Витамин B9 56µg 25µg 8%
Кальций 102mg 34mg 7%
Марганец 0.217mg 0.098mg 5%
Медь 0.091mg 0.13mg 4%
Углеводы 24.1g 14.66g 3%
Фруктоза 2.03g 4.35g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.183mg 3%
Калий 226mg 312mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.287g 1%
Холин 7.8mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 11.66g N/A
Сахар 4.15g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.015mg 0%
Треонин 0.666mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.066mg 0%
Лизин 1.226mg 0.061mg 0%
Метионин 0.37mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.044mg 0%
Валин 0.823mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1398.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2661.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше ДругоеДругое +193.4%
Содержит больше ВодаВода +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11591.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +46.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +215.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +254.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.