Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Колерование

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Колерование DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.64mg 28%
Витамин B3 5.365mg 0.993mg 27%
Белки 17.08g 5.06g 24%
Цинк 2.87mg 0.69mg 20%
Витамин B1 0.217mg 0.064mg 13%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B9 56µg 11µg 11%
Жиры 14.36g 7.59g 10%
Витамин B2 0.25mg 0.116mg 10%
Медь 0.091mg 0.16mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.149g 8%
Калорийность 295kcal 132kcal 8%
Холестерин 47mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Селен 2.7µg 5%
Калий 226mg 396mg 5%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Углеводы 24.1g 11.27g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Фосфор 136mg 113mg 3%
Марганец 0.217mg 0.161mg 2%
Кальций 102mg 119mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.387mg 2%
Витамин B6 0.203mg 0.174mg 2%
Насыщенные жиры 5.096g 4.733g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.276g 1%
Натрий 414mg 433mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 9.47g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.07mg 0%
Треонин 0.666mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.443mg 0%
Лизин 1.226mg 0.381mg 0%
Метионин 0.37mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.254mg 0%
Валин 0.823mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +237.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.8%
Содержит больше ВодаВода +73.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.733g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.