Сравнить продукты Гамбургер и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1007.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.13µg | 55% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Цинк | 2.87mg | 0.61mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 3.177g | 19% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.2mg | 18% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 17% | |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Натрий | 414mg | 753mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 7.72mg | 15% |
| Железо | 2.88mg | 1.77mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.383mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 2.123g | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 12% | |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Фосфор | 136mg | 185mg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Жиры | 14.36g | 11.19g | 5% |
| Холестерин | 47mg | 35mg | 4% |
| Кальций | 102mg | 58mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.3mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.067mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 4.481g | 3% |
| Калорийность | 295kcal | 250kcal | 2% |
| Белки | 17.08g | 16.28g | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин B9 | 56µg | 47µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Углеводы | 24.1g | 20.89g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Калий | 226mg | 245mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.23mg | 1% |
| Фруктоза | 2.03g | 0.97g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.2g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.217mg | 0.219mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +46.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +109.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +422.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
