Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +370.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +860%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит больше МарганецМарганец +112.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +868.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1027.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Мангостан DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 0.41g 33%
Витамин B3 5.365mg 0.286mg 32%
Железо 2.88mg 0.3mg 32%
Цинк 2.87mg 0.21mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 23%
Жиры 14.36g 0.58g 21%
Натрий 414mg 7mg 18%
Фосфор 136mg 8mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.054mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Витамин B6 0.203mg 0.018mg 14%
Витамин B1 0.217mg 0.054mg 14%
Калорийность 295kcal 73kcal 11%
Кальций 102mg 12mg 9%
Витамин B9 56µg 31µg 6%
Витамин B5 0.31mg 0.032mg 6%
Марганец 0.217mg 0.102mg 5%
Калий 226mg 48mg 5%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Медь 0.091mg 0.069mg 2%
Углеводы 24.1g 17.91g 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Чистые углеводы 23.2g 16.11g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +4065.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2375.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1018.8%
Содержит больше ВодаВода +89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.