Гамбургер или морские водоросли (Ламинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +153.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +505% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1041.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 56µg | 180µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0.47mg | 31% |
| Белки | 17.08g | 1.68g | 31% |
| Магний | 20mg | 121mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.247g | 22% |
| Жиры | 14.36g | 0.56g | 21% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.002mg | 15% |
| Цинк | 2.87mg | 1.23mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.05mg | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 43kcal | 13% |
| Фосфор | 136mg | 42mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.098g | 13% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.15mg | 8% |
| Натрий | 414mg | 233mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.642mg | 7% |
| Кальций | 102mg | 168mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Углеводы | 24.1g | 9.57g | 5% |
| Калий | 226mg | 89mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.13mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.047g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.3g | 2% |
| Марганец | 0.217mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.2g | 8.27g | N/A |
| Железо | 2.88mg | 2.85mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 0.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +916.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2464.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5507.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +708.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
