Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1588.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.1%
Содержит больше МарганецМарганец +301.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Нектарин DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.28mg 33%
Белки 17.08g 1.06g 32%
Витамин B3 5.365mg 1.125mg 27%
Цинк 2.87mg 0.17mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.025g 23%
Жиры 14.36g 0.32g 22%
Натрий 414mg 0mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.027mg 17%
Фосфор 136mg 26mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.034mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.088g 14%
Витамин B6 0.203mg 0.025mg 14%
Витамин B9 56µg 5µg 13%
Калорийность 295kcal 44kcal 13%
Кальций 102mg 6mg 10%
Марганец 0.217mg 0.054mg 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Углеводы 24.1g 10.55g 5%
Клетчатка 0.9g 1.7g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.185mg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.113g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Фруктоза 2.03g 1.37g 1%
Медь 0.091mg 0.086mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Калий 226mg 201mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 8.85g N/A
Сахар 4.15g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.005mg 0%
Треонин 0.666mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.014mg 0%
Лизин 1.226mg 0.016mg 0%
Метионин 0.37mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.021mg 0%
Валин 0.823mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1511.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4387.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.4%
Содержит больше ДругоеДругое +272.9%
Содержит больше ВодаВода +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2113.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.