Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.2%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.5%
Содержит больше КальцийКальций +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Плюшка DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.16µg 53%
Насыщенные жиры 5.096g 12.649g 34%
Белки 17.08g 4.45g 25%
Селен 13µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3.676g 22%
Цинк 2.87mg 0.53mg 21%
Жиры 14.36g 26.61g 19%
Витамин B3 5.365mg 2.404mg 19%
Железо 2.88mg 1.37mg 19%
Холестерин 47mg 5mg 14%
Витамин B6 0.203mg 0.038mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.138mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Калорийность 295kcal 452kcal 8%
Кальций 102mg 183mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 8.723g 8%
Углеводы 24.1g 48.6g 8%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 414mg 305mg 5%
Витамин B9 56µg 72µg 4%
Калий 226mg 102mg 4%
Марганец 0.217mg 0.292mg 3%
Медь 0.091mg 0.062mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 2.03g 1.11g 1%
Витамин B5 0.31mg 0.337mg 1%
Витамин B1 0.217mg 0.211mg 1%
Клетчатка 0.9g 1.2g 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Фосфор 136mg 131mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.2g 47.4g N/A
Сахар 4.15g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.814g 0.295g N/A
Триптофан 0.206mg 0.068mg 0%
Треонин 0.666mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.41mg 0%
Лизин 1.226mg 0.215mg 0%
Метионин 0.37mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.264mg 0%
Валин 0.823mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +283.8%
Содержит больше ВодаВода +124.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +867.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +82.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9040.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +162.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +138.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.