Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172%
Содержит больше МарганецМарганец +23.3%
Содержит больше МедьМедь +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Равиоли DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.03µg 59%
Белки 17.08g 2.48g 29%
Витамин B3 5.365mg 1.06mg 27%
Железо 2.88mg 0.74mg 27%
Цинк 2.87mg 0.36mg 23%
Жиры 14.36g 1.45g 20%
Насыщенные жиры 5.096g 0.723g 20%
Холестерин 47mg 3mg 15%
Витамин B2 0.25mg 0.08mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.418g 13%
Витамин B1 0.217mg 0.074mg 12%
Фосфор 136mg 50mg 12%
Калорийность 295kcal 77kcal 11%
Витамин B9 56µg 20µg 9%
Витамин B6 0.203mg 0.102mg 8%
Кальций 102mg 33mg 7%
Медь 0.091mg 0.142mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Натрий 414mg 306mg 5%
Углеводы 24.1g 13.64g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Марганец 0.217mg 0.176mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.3g 2%
Холин 9.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.182g 1%
Витамин B5 0.31mg 0.272mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 12.34g N/A
Калий 226mg 232mg 0%
Сахар 4.15g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +588.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +890.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Содержит больше ВодаВода +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1214.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.