Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Гамбургер и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +171.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.908mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Рибай стейк DV% diff.
Селен 29.7µg 54%
Витамин B12 1.44µg 2.1µg 28%
Цинк 2.87mg 5.91mg 28%
Витамин B6 0.203mg 0.477mg 21%
Насыщенные жиры 5.096g 9.684g 21%
Натрий 414mg 54mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 10.519g 13%
Белки 17.08g 23.69g 13%
Витамин B9 56µg 6µg 13%
Витамин B1 0.217mg 0.071mg 12%
Жиры 14.36g 21.81g 11%
Холестерин 47mg 80mg 11%
Холин 48.8mg 9%
Кальций 102mg 11mg 9%
Железо 2.88mg 2.24mg 8%
Углеводы 24.1g 0g 8%
Марганец 0.217mg 0.08mg 6%
Витамин B5 0.31mg 0.536mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.027g 4%
Витамин B2 0.25mg 0.287mg 3%
Витамин B3 5.365mg 4.908mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Фосфор 136mg 152mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 226mg 260mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Калорийность 295kcal 291kcal 0%
Чистые углеводы 23.2g 0g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.814g 1.478g N/A
Триптофан 0.206mg 0.265mg 0%
Треонин 0.666mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.319mg 2.041mg 0%
Лизин 1.226mg 2.269mg 0%
Метионин 0.37mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.95mg 0%
Валин 0.823mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17800%
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше ВодаВода +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.3%

Другие также сравнивают

Гамбургер
Гамбургер vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Гамбургер
Гамбургер vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Гамбургер
Гамбургер vs Картофель фри
Картофель фри
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.