Сравнить продукты Гамбургер и Руккола
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +510.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +135% |
Содержит больше КальцийКальций | +56.9% |
Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1659% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +562% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2075.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Содержит больше ВодаВода | +114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11114.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 108.6µg | 91% | |
Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
Витамин B3 | 5.365mg | 0.305mg | 32% |
Белки | 17.08g | 2.58g | 29% |
Насыщенные жиры | 5.096g | 0.086g | 23% |
Цинк | 2.87mg | 0.47mg | 22% |
Жиры | 14.36g | 0.66g | 21% |
Железо | 2.88mg | 1.46mg | 18% |
Натрий | 414mg | 27mg | 17% |
Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
Калорийность | 295kcal | 25kcal | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.049g | 14% |
Витамин B1 | 0.217mg | 0.044mg | 14% |
Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.086mg | 13% |
Фосфор | 136mg | 52mg | 12% |
Витамин B6 | 0.203mg | 0.073mg | 10% |
Витамин B9 | 56µg | 97µg | 10% |
Углеводы | 24.1g | 3.65g | 7% |
Магний | 20mg | 47mg | 6% |
Кальций | 102mg | 160mg | 6% |
Марганец | 0.217mg | 0.321mg | 5% |
Калий | 226mg | 369mg | 4% |
Холин | 15.3mg | 3% | |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.437mg | 3% |
Витамин E | 0.43mg | 3% | |
Фруктоза | 2.03g | 3% | |
Клетчатка | 0.9g | 1.6g | 3% |
Медь | 0.091mg | 0.076mg | 2% |
Селен | 0.3µg | 1% | |
Чистые углеводы | 23.2g | 2.05g | N/A |
Сахар | 4.15g | 2.05g | N/A |
Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.319g | 0% |
Триптофан | 0.206mg | 0% | |
Треонин | 0.666mg | 0% | |
Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
Лейцин | 1.319mg | 0% | |
Лизин | 1.226mg | 0% | |
Метионин | 0.37mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
Валин | 0.823mg | 0% | |
Гистидин | 0.505mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%

41%

Итоговая оценка минералов
42%

28%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Гамбургер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах