Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше КалийКалий +413.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +48.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1241.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Спагетти DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Селен 26.4µg 48%
Витамин B3 5.365mg 0.4mg 31%
Железо 2.88mg 0.5mg 30%
Белки 17.08g 5.8g 23%
Насыщенные жиры 5.096g 0.176g 22%
Жиры 14.36g 0.93g 21%
Цинк 2.87mg 0.51mg 21%
Натрий 414mg 1mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.02mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.02mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.131g 13%
Витамин B6 0.203mg 0.049mg 12%
Витамин B9 56µg 7µg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Фосфор 136mg 58mg 11%
Кальций 102mg 7mg 10%
Калорийность 295kcal 158kcal 7%
Калий 226mg 44mg 5%
Марганец 0.217mg 0.322mg 5%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Витамин B5 0.31mg 0.112mg 4%
Фруктоза 2.03g 0.03g 3%
Углеводы 24.1g 30.86g 2%
Медь 0.091mg 0.1mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 29.06g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 4.15g 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.326g 0%
Триптофан 0.206mg 0.083mg 0%
Треонин 0.666mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.44mg 0%
Лизин 1.226mg 0.133mg 0%
Метионин 0.37mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.297mg 0%
Валин 0.823mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +194.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1444.1%
Содержит больше ДругоеДругое +539.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28%
Содержит больше ВодаВода +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4094.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +144.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6666.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.