Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +111%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +29.9%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Текс-мекс DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.32µg 47%
Витамин B3 5.365mg 1.24mg 26%
Железо 2.88mg 1.15mg 22%
Белки 17.08g 6.68g 21%
Цинк 2.87mg 1.36mg 14%
Витамин B1 0.217mg 0.05mg 14%
Жиры 14.36g 7.46g 11%
Фосфор 136mg 72mg 9%
Калорийность 295kcal 141kcal 8%
Насыщенные жиры 5.096g 3.446g 8%
Холестерин 47mg 22mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.606g 7%
Витамин B6 0.203mg 0.11mg 7%
Витамин B5 0.31mg 0.68mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.18mg 5%
Углеводы 24.1g 11.91g 4%
Селен 2.2µg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B9 56µg 42µg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.883g 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Медь 0.091mg 0.113mg 2%
Марганец 0.217mg 0.167mg 2%
Магний 20mg 26mg 1%
Натрий 414mg 385mg 1%
Кальций 102mg 97mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 11.91g N/A
Калий 226mg 210mg 0%
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.075mg 0%
Треонин 0.666mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.549mg 0%
Лизин 1.226mg 0.486mg 0%
Метионин 0.37mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.277mg 0%
Валин 0.823mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +155.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Содержит больше ВодаВода +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.4%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.