Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.5%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1335%
Содержит больше ФосфорФосфор +172%
Содержит больше МарганецМарганец +13.6%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Фенхель DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин K 62.8µg 52%
Белки 17.08g 1.24g 32%
Витамин B3 5.365mg 0.64mg 30%
Железо 2.88mg 0.73mg 27%
Цинк 2.87mg 0.2mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.09g 23%
Жиры 14.36g 0.2g 22%
Витамин B2 0.25mg 0.032mg 17%
Витамин B1 0.217mg 0.01mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Натрий 414mg 52mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.068g 14%
Калорийность 295kcal 31kcal 13%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Витамин B6 0.203mg 0.047mg 12%
Фосфор 136mg 50mg 12%
Клетчатка 0.9g 3.1g 9%
Витамин B9 56µg 27µg 7%
Калий 226mg 414mg 6%
Углеводы 24.1g 7.3g 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Кальций 102mg 49mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Медь 0.091mg 0.066mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.232mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Магний 20mg 17mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Марганец 0.217mg 0.191mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.169g 1%
Чистые углеводы 23.2g 4.2g N/A
Сахар 4.15g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1277.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше ВодаВода +111.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7980.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.