Гамбургер или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гамбургер и физалис перуанский?
- Гамбургер содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Гамбургер богаче витамином B12, железом, витамином B2, витамином B3, фосфором, кальцием и витамином B1, в то время как физалис перуанский содержит больше витамина A и витамина C.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 60% больше, чем физалис перуанский.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем физалис перуанский (35).
Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Белки | 17.08g | 1.9g | 30% |
| Цинк | 2.87mg | 26% | |
| Железо | 2.88mg | 1mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 23% | |
| Жиры | 14.36g | 0.7g | 21% |
| Натрий | 414mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.04mg | 16% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Витамин B3 | 5.365mg | 2.8mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 14% | |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Фосфор | 136mg | 40mg | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 53kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Марганец | 0.217mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.11mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 9mg | 9% |
| Калий | 226mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Углеводы | 24.1g | 11.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 3% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Чистые углеводы | 23.2g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +798.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1951.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.1% |
