Гамбургер или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гамбургер и шоколадное мороженое
- Гамбургер содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Гамбургер богаче витамином B12, витамином B3, железом, цинком, витамином B1, витамином B6 и витамином B9, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина A.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 48% выше, чем шоколадное мороженое.
- Гамбургер имеет в 24 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Гамбургер имеет 5.365 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2273.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +396.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.29µg | 48% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0.226mg | 32% |
| Белки | 17.08g | 3.8g | 27% |
| Железо | 2.88mg | 0.93mg | 24% |
| Цинк | 2.87mg | 0.58mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.042mg | 15% |
| Натрий | 414mg | 76mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.055mg | 11% |
| Витамин B9 | 56µg | 16µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 6.8g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 3.21g | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.135mg | 5% |
| Жиры | 14.36g | 11g | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.554mg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.194mg | 4% |
| Калорийность | 295kcal | 216kcal | 4% |
| Холестерин | 47mg | 34mg | 4% |
| Фосфор | 136mg | 107mg | 4% |
| Марганец | 0.217mg | 0.14mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 24.1g | 28.2g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 102mg | 109mg | 1% |
| Калий | 226mg | 249mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 27g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.41g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +349.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.41g
