Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше КальцийКальций +340.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит больше КалийКалий +180.2%
Содержит больше МедьМедь +463.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +396.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Frozen yogurt DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.488g 78%
Фосфор 546mg 129mg 60%
Кальций 700mg 159mg 54%
Витамин B12 1.54µg 0.49µg 44%
Жиры 27.44g 0.8g 41%
Белки 24.94g 4.4g 41%
Холестерин 114mg 4mg 37%
Натрий 819mg 81mg 32%
Цинк 3.9mg 0.49mg 31%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Медь 0.036mg 0.203mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.205g 19%
Витамин A 165µg 2µg 18%
Калорийность 356kcal 104kcal 13%
Витамин B2 0.334mg 0.18mg 12%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.34mg 7%
Калий 121mg 339mg 6%
Углеводы 2.22g 19.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.03g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.04mg 3%
Железо 0.24mg 0.04mg 3%
Магний 29mg 40mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3.1mg 2%
Витамин B9 21µg 12µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин B3 0.063mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 17.7g N/A
Сахар 2.22g 12.61g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +466.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3330%
Содержит больше ДругоеДругое +146.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +787.4%
Содержит больше ВодаВода +77.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3679%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2090%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.