Сравнить продукты Гауда (сыр) и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1941.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26997.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2910.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +724.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20812.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2009.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1253.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3750.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1281% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2064.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1517.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.54µg | 59.3µg | 2407% |
| Медь | 0.036mg | 9.755mg | 1080% |
| Витамин A | 165µg | 4968µg | 534% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 2.755mg | 186% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 7.173mg | 137% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 13.175mg | 82% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 1.083mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 1.233g | 74% |
| Кальций | 700mg | 5mg | 70% |
| Витамин B9 | 21µg | 290µg | 67% |
| Железо | 0.24mg | 4.9mg | 58% |
| Холин | 15.4mg | 333.3mg | 58% |
| Холестерин | 114mg | 275mg | 54% |
| Селен | 14.5µg | 39.7µg | 46% |
| Жиры | 27.44g | 3.63g | 37% |
| Натрий | 819mg | 69mg | 33% |
| Фосфор | 546mg | 387mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.479g | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.31mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.189mg | 13% |
| Калорийность | 356kcal | 135kcal | 11% |
| Белки | 24.94g | 20.36g | 9% |
| Калий | 121mg | 313mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 49IU | 4% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 3.89g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.465g | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.1µg | 1% |
| Цинк | 3.9mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
855%
Итоговая оценка минералов
79%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 750mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 161mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах